【3413】深度工作

（〔美〕卡爾·紐波特著，宋偉譯，江西人民出版社，16.6萬字，2017年9月第1版，45元）

△本書所討論也圍繞“深度工作”而展開，全書共分為兩個部分：在第一部分中，作者從神經科學、心理學、哲學等角度，客觀地分析了在新經濟形勢下實現深度工作的重要性；第二部分則系統地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。

〇深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導致的精神異化狀態中解救出來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。

〇深度工作：在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。

〇浮淺工作：對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易復制。

〇“網絡似乎剝奪了我專注和沉思的能力”。

〇如何在新經濟形勢下成為贏家？兩種核心能力：[1]迅速掌握復雜工具的能力；[2]在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力。

〇“讓你的頭腦成為透鏡，匯聚專注之光；讓你的靈魂完全投入到頭腦中的主導之物上，盡情吸收思想”。

〇學習是一種深度工作行為。

〇要達到個人巔峰的產出效率，需要長時間、無干擾地高度專注于單一任務。使你的表現最優化的做法是深度工作。

〇“我將精心選擇目標……然后全情投入。簡言之，我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇”。

〇培養深度工作的習慣，關鍵在于越過良好的意圖，在工作生活中加入一些特別設計的慣例和固定程序，使得進入并保持專注狀態消耗的意志力最小化。

〇關注點放在極端重要的事情上；抓住引領性指標；準備一個醒目的計分板；定期問責。

（2018年2月9日晨0:40閱畢）