年初中體育課的教案

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年初中體育課的教案

作為一名老師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。教案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

初中體育課的教案篇一

一、指導(dǎo)思想：

體育與健康課是學(xué)校教育的重要組成部分，指明了體育在教學(xué)中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，更應(yīng)為學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育打下堅實基礎(chǔ)，增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

二、體育備課組工作重點：

1、抓好日常體育教育教學(xué)工作

(1)抓好體育教師的師德建設(shè)。

(2)抓好體育教師的理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多方面進(jìn)行基本功培訓(xùn)。

(3)抓好體育教師的備課、上課、聽課，努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。

(4)抓好各興趣小組的工作開展。

2、上好體育課做到五重視：

(1)重視課堂教學(xué)的安全教育。

(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)管理、嚴(yán)格要求。

(3)關(guān)注每個學(xué)生，充分利用體育課進(jìn)行思想教育。

(4)合理安排體育課活動內(nèi)容。

(5)繼續(xù)加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)安全意識。

3、認(rèn)真完成初三體育中考各項準(zhǔn)備工作。

4、認(rèn)真落實體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作。

(1)加強(qiáng)宣傳和教育，讓學(xué)生明確目標(biāo)

(2)完成相關(guān)數(shù)據(jù)的采集與訓(xùn)練、上傳工作。

三、體育備課組的工作安排：

(一)加強(qiáng)集體備課，重點突出安全教育，將學(xué)生安全置于首位。豐富集體備課形式，將集體備課落實到實處。

利用每周星期二上午集體備課時間，進(jìn)行集體備課，同時注意開展即時性教學(xué)研討；及相關(guān)課間、興趣小組活動等內(nèi)容研討。

(二)加強(qiáng)活動課的安全教育豐富活動課組織形式。

1、安全教育：

樹立新的安全教育觀念，體育教師的教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)向安全教育傾斜，安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學(xué)習(xí)各種安全教育教學(xué)理論書籍！

2、活動課教案的撰寫：

本學(xué)期，進(jìn)一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級各類教育教學(xué)的論文評比。力爭在獲獎數(shù)量、層次上有新突破！

(三)加強(qiáng)各種參賽隊伍的訓(xùn)練管理，抓好課余的訓(xùn)練。

1、各運動隊?wèi)?yīng)做到：

有計劃、有目的、有內(nèi)容、有時間、有地點。

2、提高師生的思想認(rèn)識：

有能吃苦的精神，有知難而進(jìn)的精神，有永不服輸?shù)木瘢匾曌陨硭刭|(zhì)的提高，讓自己的運動技能、技巧不斷提高，能為學(xué)校爭榮譽(yù)。

(四)加強(qiáng)對體育教學(xué)工作的管理：

(1)體育教師要有自己模塊的教學(xué)計劃。

(2)多聽課，做到發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄、有評議、有討論！

初中體育課的教案篇二

大家好！祝賀你們順利的升入了七年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。

1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達(dá)口令后才下課。

2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒印⒁娏?xí)或全休。

3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。

5、愛護(hù)公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點歸還器材。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料

增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識。

初中體育課的教案篇三

關(guān)于初中體育課教案大家了解過多少呢？可能大家都不是很了解。下面就是小編分享的初中體育課教案范文，一起來看一下吧。

本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍，在學(xué)校主觀意識性很強(qiáng)，好勝好強(qiáng)，不易與同伴和睦相處，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個良好的機(jī)會。要完成上好課這個共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔(dān)責(zé)任，共同進(jìn)步和提高，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神，達(dá)到社會適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)。力爭取得最佳效果。通過本次課的教學(xué)，我感覺有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分。

一、感覺成功的地方

1、課設(shè)計環(huán)環(huán)相扣、緊密合理。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場跑步，（2）徒手操，活動各關(guān)節(jié)(3)100米跑，先做輔助性練習(xí)，然后再做專門性動作練習(xí)。這樣層層推進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過程。(4) 學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松，教師講評、總結(jié)。整個教學(xué)過程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難，由體驗感知到理性認(rèn)識。在教學(xué)設(shè)計中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性。

2、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性

為了在進(jìn)行教學(xué)的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué)，又使得他們在課堂上有事情可以做，幫助他們找到一種成功的感覺。在準(zhǔn)備活動及放松活動的安排上，利用音樂、場地等教學(xué)資源組織教學(xué)，充分利用教學(xué)資源。

二、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大，一部分做的好的學(xué)生未能及時表揚(yáng)，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

籃球——三步上籃

一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想

1、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識。

2、技能目標(biāo)：通過籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動作，15%的學(xué)生能了解動作的內(nèi)涵，讓學(xué)生體驗成功的快樂。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評價能力，在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。五、教學(xué)重難點：

本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過鼓勵，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。

初中體育課的教案篇四

落實學(xué)校和教研組的工作任務(wù)，把學(xué)校體育工作作為實施健康素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，認(rèn)真領(lǐng)會《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神。深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。在體育教育教學(xué)中以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生的興趣與求知欲，全面提高身體素質(zhì)；爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。

本學(xué)期是初中的最后一個學(xué)期，在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程改革和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上，制定出切實可行的教學(xué)計劃，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。

一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強(qiáng)，女生則趨向于文靜、內(nèi)向，不喜歡活動，針對女生這一特點，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運動項目，提高她們的運動興趣；還有升學(xué)測試，運動量、運動強(qiáng)度要大。

二、教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)

本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(籃、排、足球的基礎(chǔ)知識)田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項目的輔導(dǎo)，如何使學(xué)生掌握好中考項目的正確運動技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運動潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

三、目的任務(wù)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

四、重點與難點

1、重點是必考項目：男：1000米，女：800米成績的提高。以及立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。

2、難點是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法研究。

五、教學(xué)措施與教改思路

1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2、初中生對抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

六、本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排

第四周――第五周：50米跑的有關(guān)教學(xué)

第六周――第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)以及測試工作

第八周――第九周：坐位體前屈的輔導(dǎo)訓(xùn)練

第十周――第十一周：仰臥起坐的練習(xí)

第十二周――第十三周：中考項目混合測試與個別學(xué)生的加強(qiáng)指導(dǎo)

第十四周――第十八周：中考體育測試結(jié)束后的體育創(chuàng)新教學(xué)與期末測試

遇五一假期或意外天氣情況有關(guān)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容可靈活臨時調(diào)整，采取室內(nèi)教學(xué)的方式等。

初中體育課的教案篇五

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

重點：明確體育活動對促進(jìn)身心健康的作用！

難點：爭取了解自己的體能！

教學(xué)任務(wù)：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、了解自己的體能

教學(xué)內(nèi)容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識：

“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聰明，跑步吧！

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有積極參與體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！

3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：

（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

（2）上課時要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。

（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）提前2-3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。6服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：

1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活、2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！

初中體育課的教案篇六

【知識與技能】

能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

【重點】

途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

【難點】

合理分配體力。

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

同學(xué)們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎？對！“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團(tuán)體，多次在國際大賽上獲得團(tuán)體、個人冠軍，同學(xué)們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中，來看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力！

2、隊列隊形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。

教學(xué)組織：四列橫隊。

教學(xué)要求：隊列整齊，步伐一致。

（二）準(zhǔn)備部分

1、游戲—捕魚

游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚，可以隨意跑動，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進(jìn)行捉魚。

游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三）基本部分

1、學(xué)生自主嘗試800米跑

提問：同學(xué)們剛剛在跑800米時遇到什么問題？

學(xué)生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。

教學(xué)組織：呈兩列縱隊進(jìn)行

2、教師總結(jié)講解技術(shù)動作

動作要點

起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。

途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

終點跑：接近終點時加強(qiáng)擺臂沖過終點。

3、學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

(1)400米慢速跑。

教學(xué)組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。

(2)800米距離，男女分組結(jié)隊跑。

教學(xué)組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，

教學(xué)要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

（3）優(yōu)秀組展示，組間相互評價。

教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊依次進(jìn)行驗證，得出最佳奔跑方式。

教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。

（4）定時跑。

教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

4、輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。

教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。

教學(xué)要求：放松活動，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～140次/分；運動強(qiáng)度：中等偏上。

標(biāo)志物2個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

初中體育課的教案篇七

1、理解體力活動及體能的概念，以及發(fā)展體能的`一般性原則；

2、理解體力活動與體育鍛煉的關(guān)系，并在發(fā)展體能時能正確運用發(fā)展體能的一般性原則；

3、理解體力活動對健康的意義；

二、教學(xué)內(nèi)容

1、體力活動的概念

2、體力活動對健康的意義

經(jīng)常性地、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動對人體的直接好處有：見教參

3、體能的概念及分類

體能是人體應(yīng)對各種體力活動任務(wù)的能力。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分。經(jīng)常性地進(jìn)行勞動或運動等體力活動，能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展，并能使一些個體差異縮小甚至超越；而平時很少進(jìn)行勞動或運動能體力活動，則會使體能下降。

體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分：基礎(chǔ)體能和特殊體能。

4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義

基礎(chǔ)體能可以反映一個人的健康狀態(tài)，與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系，內(nèi)容包括心肺耐力、肌肉力量等。

特殊體能是在運動項目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能，以應(yīng)對其特殊的體力活動需要，內(nèi)容包括靈敏性、速度等。

5、影響體能發(fā)展的因素

若要達(dá)到和維持良好的體能，必須做到以下三點：良好的營養(yǎng)、合理的體力活動、足夠的休息。

一般有計劃和設(shè)計的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動都考慮到了避免運動損傷、效果最大化，并越來越科學(xué)合理。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動前后，分別需要留有一定的時間進(jìn)行準(zhǔn)備活動和整理活動。

6、發(fā)展體能的fitt原則

頻率：一周內(nèi)鍛煉的天數(shù)，如心肺耐力鍛煉是3―5天，而抗阻力練習(xí)是2―3；

強(qiáng)度：運動時的強(qiáng)度，不同運動形式的強(qiáng)度有所不同；

時間：運動的持續(xù)時間，如30分鐘；

類型：運動類型，如跑步、游泳、跳繩，還是提拉重物；

7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個問題

（1）安全第一；

（3）已經(jīng)獲得的體能是暫時的，如不堅持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練，體能會退化。

（4）尋找適合自己的運動模式；

（5）自我評判；

（6）自我調(diào)整。

（7）男女平等；

（8）當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運負(fù)荷或強(qiáng)度以后，應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷。只有循序漸進(jìn)地、不斷地增加運動負(fù)荷，體能才會不斷地增強(qiáng)。

（9）全面發(fā)展。

初中體育課的教案篇八

體育課足球教學(xué)教案

一、指導(dǎo)思想

深化教育改革，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對現(xiàn)有的教學(xué)模式進(jìn)行探索，通過課程教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終生體育。讓學(xué)生對一至二項運動技術(shù)知識，技能技巧以及理論知識進(jìn)行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其熟練掌握一些運動技術(shù)、技能。

二、教材分析

足球運動的特點是：趣味性、集體性強(qiáng)、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯，是學(xué)生特別喜愛的運動項目之一。初中學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)初步接觸了足球，有了一定的足球基礎(chǔ)，根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點，我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材。

三、學(xué)情分析

本次課的授課班級為高二年級，共40名男生。學(xué)生對足球有過接觸，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.知識目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢、停球的要領(lǐng)及要求。

2.技術(shù)技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能較熟練掌握、運用腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

3.情感目標(biāo)：利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

五、教學(xué)重、難點

重點：支撐腳的位置和腳觸球的部位。

難點：支撐腿的彎曲，主動迎球后撤時間的掌握。

六、教學(xué)策略本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時創(chuàng)設(shè)情景教育等，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入與熱身階段（10’）

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求 (二)實踐與提高階段（15’+15’）

1、嘗試性踢、停球練習(xí)

2、腳內(nèi)側(cè)踢、停球

3、（1）兩人一球相距5米踢、停球練習(xí).（2）拓展與延伸練習(xí).

4、游戲（點球射門）

（三）結(jié)束與評價階段（5’）

1、放松操.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù).

2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材.