不用奶油做冰淇淋的做法

冰淇淋是夏季最受歡迎的甜點之一，但它通常含有大量的脂肪和糖分。如果您想要享受美味的冰淇淋，但又不想攝入過多的卡路里，那么這篇文章就是為您準(zhǔn)備的。下面我們將介紹一些不用奶油制作冰淇淋的方法。

香蕉冰激凌

香蕉冰激凌是一種非常簡單易做且口感出眾的低卡路里甜點。要制作香蕉冰激凌，您只需要以下材料：

• 成熟香蕉兩根
• 牛奶或豆?jié){1/4杯
• 堅果碎屑或水果塊（可選）

步驟：

1. 將兩根成熟的香蕉剝皮并切成小片。
2. 將香蕉放入密閉袋中并放入冷凍庫中至少2小時。
3. 將凍香蕉取出，放入攪拌器中加入牛奶或豆?jié){。
4. 將混合物攪拌至光滑。如果您想要添加堅果碎屑或水果塊，可以在這個階段加入。
5. 將混合物倒入盤子中并再次放回冷凍庫中至少一個小時。

這款冰淇淋口感非常濃郁且健康，是夏季必備的甜品之一。

芒果和草莓冰淇淋

芒果和草莓是兩種非常適合用來制作低卡路里冰淇淋的水果。它們含有大量的維生素和抗氧化劑，既健康又美味。以下是制作方法：

• 成熟芒果1個
• 草莓1杯
• 檸檬汁1湯匙
• 蜂蜜（可選）

步驟：

1. 將芒果去皮切片，將草莓洗凈并去掉莖。
2. 將芒果和草莓放入攪拌器中，加入檸檬汁和適量的蜂蜜（如果需要）。
3. 將混合物攪拌至光滑。
4. 將混合物倒入盤子中并再次放回冷凍庫中至少一個小時。

這種冰淇淋非常清爽，口感絲滑。您可以根據(jù)自己的口味調(diào)整甜度。

結(jié)論

這些不用奶油制作的冰淇淋食譜簡單易做，健康美味。它們是夏季最佳的甜品之一，無論是單獨(dú)享用還是與朋友家人分享都非常適合。希望您嘗試以上食譜，并在其中找到自己喜歡的口味！